GYROKINESIS®

 

DSC_1539Was ist GYROKINESIS® ?

GYROKINESIS®  ist ein Übungsprogramm für den ganzen Körper. Man beginnt auf den Hocker sitzend mit der Aktivierung der Wirbelsäule und der Beckenbeweglichkeit.

Alle möglichen Bewegungen der Wirbelsäule werden geübt und der Körper aufgewärmt. Eine Übung fließt in die andere, und so trainiert diese Methode nicht nur die Gelenke und Muskeln, Koordination und Konzentration, durch die rhythmisch wogenden Bewegungen werden auch die inneren Organe stimuliert und der lymphatische Fluss angeregt.

Hartnäckige Verspannungen und stressbedingte Rückenprobleme werden aufgelöst. Zu jeder Bewegung gehört ein spezifisches Atemmuster, dass das Nervensystem anregt, der Körper kann sich rasch entspannen und erholen. Die Übungen lassen sich auch für die Entspannung von Hüfte und Knie gut erweitern.
GYROKINESIS®  stärkt Körper und Geist und lehrt, sich fließend, gelöst, voller Anmut aber kraftvoll zu bewegen . Die aufgebaute Kombination aus Energie-, Körper- und Bewegungsbewusstsein ist einzigartig!

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® und GYROKINESIS® sind eingetragene Wareneichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet.                                                                                                                                                                                     .

Pilates Wien Studioone, für Gesundheit und Wohlbefinden direkt am Schwedenplatz

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