Infos über Pilates

nYZYPFcM[2]WAS IST PILATES?

Es gibt viele Wege seinen Körper zu trainieren.  Pilates verfolgt einen ganzheitlichen Zugang und zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Trainingsformen.

Cadilacübung

Pilates Wien

Das regelmäßige Training führt zu mehr Stabilität, Beweglichkeit, zur Linderung von Schmerzen und auch zu gesteigerter geistiger Aufmerksamkeit.
Die Aktivierung der Rumpfmuskulatur steht im Zentrum, um damit den Körper in eine optimale Balance zu bringen. Dies wird mit langsam fließenden Bewegungen, bewusster Atmung, Konzentration und Präzision erreicht.

Joseph Pilates (geb.9.12.1883 in Mönchengladbach Deutschland) nannte seine Methode

Pilates Wien

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noch Contrology und es ging ihm dabei nicht nur um eine Übungssammlung,  sondern um die Ganzkörpergesundheit und das Wohlbefinden, um die Kraft für den Alltag.  Die Pilates Bewegungsprinzipien sind:

  • whole body movement
  • breathing
  • balanced muscle development
  • concentration
  • control
  • centering
  • rhythm
  • precision

Wir im Studioone Pilates Wien bieten Pilates Mattentraining und das Training auf Geräten!

Pilates Wien Studioone

Hüftstretch mit Michela Centin im Studioone Wien

Rückenschmerzen?  Video von youtube von SWR hochgeladen:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=1jb_2sy1Nmo
.

Wir unterrichten Matte und Apparatus

 

Pilates Wien
                                                                                      Pilates Wien

Was sagt Pilates selber:

I must be right. Never an aspirin. Never injured a day in my life. 
The whole country, the whole world, should be doing my exercises.
They'd be happier.”   Joseph Pilates
Pilates Wien
Pilates Wien 1

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