WAS IST PILATES?
Es gibt viele Wege seinen Körper zu trainieren. Pilates verfolgt einen ganzheitlichen Zugang und zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Trainingsformen.
Pilates Wien
Das regelmäßige Training führt zu mehr Stabilität, Beweglichkeit, zur Linderung von Schmerzen und auch zu gesteigerter geistiger Aufmerksamkeit.
Die Aktivierung der Rumpfmuskulatur steht im Zentrum, um damit den Körper in eine optimale Balance zu bringen. Dies wird mit langsam fließenden Bewegungen, bewusster Atmung, Konzentration und Präzision erreicht.
Joseph Pilates (geb.9.12.1883 in Mönchengladbach Deutschland) nannte seine Methode
Pilates Wien
noch Contrology und es ging ihm dabei nicht nur um eine Übungssammlung, sondern um die Ganzkörpergesundheit und das Wohlbefinden, um die Kraft für den Alltag. Die Pilates Bewegungsprinzipien sind:
-
whole body movement
- breathing
- balanced muscle development
- concentration
- control
- centering
- rhythm
- precision
Wir im Studioone Pilates Wien bieten Pilates Mattentraining und das Training auf Geräten!
Hüftstretch mit Michela Centin im Studioone Wien
Rückenschmerzen? Video von youtube von SWR hochgeladen:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=1jb_2sy1Nmo
.
Wir unterrichten Matte und Apparatus
Was sagt Pilates selber:
“ I must be right. Never an aspirin. Never injured a day in my life. The whole country, the whole world, should be doing my exercises. They'd be happier.” Joseph Pilates
